Uusia reseptejä

Chipotle Ranch Kanan kääreet

Chipotle Ranch Kanan kääreet


Kanaa ja pekonia tortillaan käärittynä? Rekisteröi minut!

Tämä resepti käärii kaiken hyvän maailmassa - kanaa, pekonia, juustoa, avokadoa ja paljon muuta - tortilloon, jossa on karjatila.

Resepti McCormickilta

Ainesosat

  • 1/2 cup karjatila kastike
  • 1 paketti chipotle taco -mausteseosta, jaettuna
  • 1 rkl kasviöljyä
  • 1 1/2 kiloa luutonta nahatonta kananrintaa, leikattu 1/2 tuuman nauhoiksi
  • 1/4 dl vettä
  • 8 jauhotortillaa, 8 tuumaa
  • 8 vihreää salaatinlehteä
  • 4 luumutomaattia, ohuiksi viipaleiksi (16 viipaletta)
  • 1/2 dl raastettua cheddarjuustoa
  • 8 viipaletta pekonia, rapeasti kypsennetty
  • 1 keskikypsä avokado, kylvetään ja leikataan 8 viipaleeksi

Chipotle -kananmuna -kääreet (matala FODMAP)

30 minuuttia • Gluteeniton • Matala FODMAP • Tarjoilee 4 • Runsas ja maukas chipotle-kana, riisiä, juustoa ja mausteinen karjatila, joka on kääritty rapeaseen tortillaan. Se on herkullista. Poikani sanoo, että tämä on yksi hänen viidestä suosikistaan ​​ja olen samaa mieltä!

2 ruokalusikallista Sigonan valkosipulilla täytettyä oliiviöljyä (Sigona on paras makuinen valkosipulilla täytetty oliiviöljy, jonka olen löytänyt, ja suosittelen sitä todella-mutta voit käyttää myös muita FODMAP-merkkisiä tuotteita)

1 kiloa luutonta nahatonta kanaa, leikattu purra-kokoisiksi paloiksi

6 vihreää sipulia (vain vihreä osa), hienonnettuna

Tai: 1 tl Gourmend -valkosipulijauhetta ja 1 tl kosher -suolaa

6 isoa (burrito -kokoista) ruskeaa riisitortillaa (tai muuta matalaa FODMAP -tortilloa)

1/4 cup tuoretta korianteria hienonnettuna (tai korvaa ruohosipuli, jos et ole korianterin tuuletin)

2 kuppia silputtua erittäin terävää cheddarjuustoa

1 jalapeno -pippuri siemeninä ja hienonnettuna (tarjoiluun)

1 kuppi laktoositonta smetanaa

3/4 dl tuoretta korianteria, hienonnettuna (tai korvaa ruohosipuli, jos et ole korianterin tuuletin)

1 jalapeño kylvetään ja hienonnetaan

Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.

Valmista ainekset pilkottamalla kana ja vihreät sipulit, raastamalla juusto ja mittaamalla mausteet pieneen kulhoon.

Kuumenna oliiviöljy suurella pannulla keskilämpötilalla. Kun öljy hohtaa, lisää kana ja vihreät sipulit. Keitä kunnes kana on ruskistunut, noin 5 minuuttia. Lisää mausteet ja 3/4 dl vettä. Vähennä lämpöä keskitasolle ja hauduta, kunnes kastike on sakeutunut hieman kanan ympärille, noin 10 minuuttia. Ota pois lämmöltä.

Valmista sillä välin karjatila. Sekoita kaikki ainekset pieneen kulhoon ja sekoita, kunnes ne ovat hyvin sekoittuneet.

Kokoonpanoa varten leikkaa tortillan keskeltä reunaan (napsauta "tulosta resepti" nähdäksesi PDF -tiedoston, jossa on valokuvia tekniikan näyttämiseksi). Levitä karjatila oikeassa yläkulmassa ja laita juustoa oikeaan alakulmaan. Laita lusikka riisiä vasempaan yläkulmaan ja levitä kanan päälle riisiä. Taita tortillan vasen alakulma kanan ja riisin päälle. Käännä sitten neljännes maatilalle myötäpäivään. Ja lopuksi, taita tuo neljännes alas juuston päälle, kunnes saat kolmion muodon, jossa kaikki ainesosat on otettu kauniisti sisälle.

Kuumenna tilkka oliiviöljyä pannulla, lisää yksi tai kaksi kääriä ja paista 2-3 minuuttia per puoli, kunnes ne ovat rapeita ja kullanruskeita.

Tarjoile lämpimänä lisää karjatilaa ja hienonnettuja jalapenoja.

Katso tästä videosta nopea ”ohje” käärimisen tekemiseen. Se on helppoa. Ja hauskaa. Ja herkullista!

Mitä tulee mausteisiin: olen tarjonnut korvaavia aineita, mutta suosittelen todella valkosipulisuolan Smoke n ’Sanity -esanssia ja Smoke n’ Sanity low FODMAP Supper Club Ranch -mausteita tässä reseptissä, koska ne lisäävät monimutkaisuutta ja tehostavat makua upealla tavalla. Saat 10% alennuksen, kun tilaat oman pullon ja käytät koodia "IBSGC10"

Tämä viesti voi sisältää kumppanilinkkejä, joten voit helposti ostaa sivulla lueteltuja tuotteita. Sinulle ei aiheudu lisäkustannuksia tuotteiden ostamisesta näiden linkkien kautta, joten käytä niitä vapaasti!


Chipotle -kananmuna -kääreet (matala FODMAP)

30 minuuttia • Gluteeniton • Matala FODMAP • Tarjoilee 4 • Runsas ja maukas chipotle-kana, riisiä, juustoa ja mausteinen karjatila, joka on kääritty rapeaseen tortillaan. Se on herkullista. Poikani sanoo, että tämä on yksi hänen viidestä suosikistaan ​​ja olen samaa mieltä!

2 ruokalusikallista Sigonan valkosipulilla täytettyä oliiviöljyä (Sigona's on paras makuinen valkosipulilla täytetty oliiviöljy, jonka olen löytänyt ja suosittelen sitä todella-mutta voit käyttää myös muita FODMAP-vähämerkkejä)

1 kiloa luutonta nahatonta kanaa, leikattu purra-kokoisiksi paloiksi

6 vihreää sipulia (vain vihreä osa), hienonnettuna

Tai: 1 tl Gourmend -valkosipulijauhetta ja 1 tl kosher -suolaa

6 isoa (burrito -kokoista) ruskeaa riisitortillaa (tai muuta matalaa FODMAP -tortilloa)

1/4 cup tuoretta korianteria hienonnettuna (tai korvaa ruohosipuli, jos et ole korianterin tuuletin)

2 kuppia raastettua erittäin terävää cheddarjuustoa

1 jalapeno -pippuri siemeninä ja hienonnettuna (tarjoiluun)

1 kuppi laktoositonta smetanaa

3/4 dl tuoretta korianteria, hienonnettuna (tai korvaa ruohosipuli, jos et ole korianterin tuuletin)

1 jalapeño kylvetään ja hienonnetaan

Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.

Valmista ainekset pilkottamalla kana ja vihreät sipulit, raastamalla juusto ja mittaamalla mausteet pieneen kulhoon.

Kuumenna oliiviöljy suurella pannulla keskilämpötilalla. Kun öljy hohtaa, lisää kana ja vihreät sipulit. Keitä kunnes kana on ruskistunut, noin 5 minuuttia. Lisää mausteet ja 3/4 dl vettä. Vähennä lämpöä keskitasolle ja hauduta, kunnes kastike on sakeutunut hieman kanan ympärille, noin 10 minuuttia. Ota pois lämmöltä.

Valmista sillä välin karjatila. Yhdistä kaikki ainekset pieneen kulhoon ja sekoita, kunnes ne ovat hyvin sekoittuneet.

Kokoonpanoa varten leikkaa tortillan keskeltä reunaan (napsauta "tulosta resepti" nähdäksesi PDF -tiedoston, jossa on valokuvia tekniikan näyttämiseksi). Levitä karjatila oikeassa yläkulmassa ja laita juustoa oikeaan alakulmaan. Laita lusikka riisiä vasempaan yläkulmaan ja levitä kanan päälle riisiä. Taita tortillan vasen alakulma kanan ja riisin päälle. Käännä sitten neljännes maatilalle myötäpäivään. Ja lopuksi, taita tuo neljännes alas juuston päälle, kunnes saat kolmion muodon, jossa kaikki ainekset on otettu kauniisti sisälle.

Kuumenna tilkka oliiviöljyä pannulla, lisää yksi tai kaksi kääriä ja paista 2-3 minuuttia per puoli, kunnes ne ovat rapeita ja kullanruskeita.

Tarjoile lämpimänä lisää karjatilaa ja hienonnettuja jalapenoja.

Katso tästä videosta nopea ”ohje” käärimisen tekemiseen. Se on helppoa. Ja hauskaa. Ja herkullista!

Mitä tulee mausteisiin: olen tarjonnut korvaavia aineita, mutta suosittelen todella valkosipulisuolan Smoke n ’Sanity -esanssia ja Smoke n’ Sanity low FODMAP Supper Club Ranch -mausteita tässä reseptissä, koska ne lisäävät monimutkaisuutta ja tehostavat makua upealla tavalla. Saat 10% alennuksen, kun tilaat oman pullon ja käytät koodia "IBSGC10"

Tämä viesti voi sisältää kumppanilinkkejä, joten voit helposti ostaa sivulla lueteltuja tuotteita. Sinulle ei aiheudu lisäkustannuksia tuotteiden ostamisesta näiden linkkien kautta, joten käytä niitä vapaasti!


Chipotle -kananmuna -kääreet (matala FODMAP)

30 minuuttia • Gluteeniton • Matala FODMAP • Tarjoilee 4 • Runsas ja maukas chipotle-kana, riisiä, juustoa ja mausteinen karjatila, joka on kääritty rapeaseen tortillaan. Se on herkullista. Poikani sanoo, että tämä on yksi hänen viidestä suosikistaan ​​ja olen samaa mieltä!

2 ruokalusikallista Sigonan valkosipulilla täytettyä oliiviöljyä (Sigona on paras makuinen valkosipulilla täytetty oliiviöljy, jonka olen löytänyt, ja suosittelen sitä todella-mutta voit käyttää myös muita FODMAP-merkkisiä tuotteita)

1 kiloa luutonta nahatonta kanaa, leikattu purra-kokoisiksi paloiksi

6 vihreää sipulia (vain vihreä osa), hienonnettuna

Tai: 1 tl Gourmend -valkosipulijauhetta ja 1 tl kosher -suolaa

6 isoa (burrito -kokoista) ruskeaa riisitortillaa (tai muuta matalaa FODMAP -tortilloa)

1/4 cup tuoretta korianteria hienonnettuna (tai korvaa ruohosipuli, jos et ole korianterin tuuletin)

2 kuppia raastettua erittäin terävää cheddarjuustoa

1 jalapeno -pippuri siemeninä ja hienonnettuna (tarjoiluun)

1 kuppi laktoositonta smetanaa

3/4 dl tuoretta korianteria, hienonnettuna (tai korvaa ruohosipuli, jos et ole korianterin tuuletin)

1 jalapeño kylvetään ja hienonnetaan

Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.

Valmista ainekset pilkottamalla kana ja vihreät sipulit, raastamalla juusto ja mittaamalla mausteet pieneen kulhoon.

Kuumenna oliiviöljy suurella pannulla keskilämpötilalla. Kun öljy hohtaa, lisää kana ja vihreät sipulit. Keitä kunnes kana on ruskistunut, noin 5 minuuttia. Lisää mausteet ja 3/4 dl vettä. Vähennä lämpöä keskitasolle ja hauduta, kunnes kastike on sakeutunut hieman kanan ympärille, noin 10 minuuttia. Ota pois lämmöltä.

Valmista sillä välin karjatila. Yhdistä kaikki ainekset pieneen kulhoon ja sekoita, kunnes ne ovat hyvin sekoittuneet.

Kokoonpanoa varten leikkaa tortillan keskeltä reunaan (napsauta "tulosta resepti" nähdäksesi PDF -tiedoston, jossa on valokuvia tekniikan näyttämiseksi). Levitä karjatila oikeassa yläkulmassa ja laita juustoa oikeaan alakulmaan. Laita lusikka riisiä vasempaan yläkulmaan ja levitä kanan päälle riisiä. Taita tortillan vasen alakulma kanan ja riisin päälle. Käännä sitten neljännes maatilalle myötäpäivään. Ja lopuksi, taita tuo neljännes alas juuston päälle, kunnes saat kolmion muodon, jossa kaikki ainekset on otettu kauniisti sisälle.

Kuumenna tilkka oliiviöljyä pannulla, lisää yksi tai kaksi kääriä ja paista 2-3 minuuttia per puoli, kunnes ne ovat rapeita ja kullanruskeita.

Tarjoile lämpimänä lisää karjatilaa ja hienonnettuja jalapenoja.

Katso tästä videosta nopea ”ohje” käärimisen tekemiseen. Se on helppoa. Ja hauskaa. Ja herkullista!

Mitä tulee mausteisiin: olen tarjonnut korvaavia aineita, mutta suosittelen todella valkosipulisuolan Smoke n ’Sanity -esanssia ja Smoke n’ Sanity low FODMAP Supper Club Ranch -mausteita tässä reseptissä, koska ne lisäävät monimutkaisuutta ja tehostavat makua upealla tavalla. Saat 10% alennuksen, kun tilaat oman pullon ja käytät koodia "IBSGC10"

Tämä viesti voi sisältää kumppanilinkkejä, joten voit helposti ostaa sivulla lueteltuja tuotteita. Sinulle ei aiheudu lisäkustannuksia tuotteiden ostamisesta näiden linkkien kautta, joten käytä niitä vapaasti!


Chipotle -kananmuna -kääreet (matala FODMAP)

30 minuuttia • Gluteeniton • Matala FODMAP • Tarjoilee 4 • Runsas ja maukas chipotle-kana, riisiä, juustoa ja mausteinen karjatila, joka on kääritty rapeaseen tortillaan. Se on herkullista. Poikani sanoo, että tämä on yksi hänen viidestä suosikistaan ​​ja olen samaa mieltä!

2 ruokalusikallista Sigonan valkosipulilla täytettyä oliiviöljyä (Sigona on paras makuinen valkosipulilla täytetty oliiviöljy, jonka olen löytänyt, ja suosittelen sitä todella-mutta voit käyttää myös muita FODMAP-merkkisiä tuotteita)

1 kiloa luutonta nahatonta kanaa, leikattu purra-kokoisiksi paloiksi

6 vihreää sipulia (vain vihreä osa), hienonnettuna

Tai: 1 tl Gourmend -valkosipulijauhetta ja 1 tl kosher -suolaa

6 isoa (burrito -kokoista) ruskeaa riisitortillaa (tai muuta matalaa FODMAP -tortilloa)

1/4 cup tuoretta korianteria hienonnettuna (tai korvaa ruohosipuli, jos et ole korianterin tuuletin)

2 kuppia silputtua erittäin terävää cheddarjuustoa

1 jalapeno -pippuri siemeninä ja hienonnettuna (tarjoiluun)

1 kuppi laktoositonta smetanaa

3/4 dl tuoretta korianteria, hienonnettuna (tai korvaa ruohosipuli, jos et ole korianterin tuuletin)

1 jalapeño kylvetään ja hienonnetaan

Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.

Valmista ainekset pilkottamalla kana ja vihreät sipulit, raastamalla juusto ja mittaamalla mausteet pieneen kulhoon.

Kuumenna oliiviöljy suurella pannulla keskilämpötilalla. Kun öljy hohtaa, lisää kana ja vihreät sipulit. Keitä kunnes kana on ruskistunut, noin 5 minuuttia. Lisää mausteet ja 3/4 dl vettä. Vähennä lämpöä keskitasolle ja hauduta, kunnes kastike on sakeutunut hieman kanan ympärille, noin 10 minuuttia. Ota pois lämmöltä.

Valmista sillä välin karjatila. Sekoita kaikki ainekset pieneen kulhoon ja sekoita, kunnes ne ovat hyvin sekoittuneet.

Kokoonpanoa varten leikkaa tortillan keskeltä reunaan (napsauta "tulosta resepti" nähdäksesi PDF -tiedoston, jossa on valokuvia tekniikan näyttämiseksi). Levitä karjatila oikeassa yläkulmassa ja laita juustoa oikeaan alakulmaan. Laita lusikka riisiä vasempaan yläkulmaan ja levitä kanan päälle riisiä. Taita tortillan vasen alakulma kanan ja riisin päälle. Käännä sitten neljännes maatilalle myötäpäivään. Ja lopuksi, taita tuo neljännes alas juuston päälle, kunnes saat kolmion muodon, jossa kaikki ainesosat on otettu kauniisti sisälle.

Kuumenna tilkka oliiviöljyä pannulla, lisää yksi tai kaksi kääriä ja paista 2-3 minuuttia per puoli, kunnes ne ovat rapeita ja kullanruskeita.

Tarjoile lämpimänä lisää karjatilaa ja hienonnettuja jalapenoja.

Katso tästä videosta nopea ”ohje” käärimisen tekemiseen. Se on helppoa. Ja hauskaa. Ja herkullista!

Mitä tulee mausteisiin: olen tarjonnut korvaavia aineita, mutta suosittelen todella valkosipulisuolan Smoke n ’Sanity -esanssia ja Smoke n’ Sanity low FODMAP Supper Club Ranch -mausteita tässä reseptissä, koska ne lisäävät monimutkaisuutta ja tehostavat makua upealla tavalla. Saat 10% alennuksen, kun tilaat oman pullon ja käytät koodia "IBSGC10"

Tämä viesti voi sisältää kumppanilinkkejä, joten voit helposti ostaa sivulla lueteltuja tuotteita. Sinulle ei aiheudu lisäkustannuksia tuotteiden ostamisesta näiden linkkien kautta, joten käytä niitä vapaasti!


Chipotle -kananmuna -kääreet (matala FODMAP)

30 minuuttia • Gluteeniton • Matala FODMAP • Tarjoilee 4 • Runsas ja maukas chipotle-kana, riisiä, juustoa ja mausteinen karjatila, joka on kääritty rapeaseen tortillaan. Se on herkullista. Poikani sanoo, että tämä on yksi hänen viidestä suosikistaan ​​ja olen samaa mieltä!

2 ruokalusikallista Sigonan valkosipulilla täytettyä oliiviöljyä (Sigona on paras makuinen valkosipulilla täytetty oliiviöljy, jonka olen löytänyt, ja suosittelen sitä todella-mutta voit käyttää myös muita FODMAP-merkkisiä tuotteita)

1 kiloa luutonta nahatonta kanaa, leikattu purra-kokoisiksi paloiksi

6 vihreää sipulia (vain vihreä osa), hienonnettuna

Tai: 1 tl Gourmend -valkosipulijauhetta ja 1 tl kosher -suolaa

6 isoa (burrito -kokoista) ruskeaa riisitortillaa (tai muuta matalaa FODMAP -tortilloa)

1/4 cup tuoretta korianteria hienonnettuna (tai korvaa ruohosipuli, jos et ole korianterin tuuletin)

2 kuppia silputtua erittäin terävää cheddarjuustoa

1 jalapeno -pippuri siemeninä ja hienonnettuna (tarjoiluun)

1 kuppi laktoositonta smetanaa

3/4 dl tuoretta korianteria, hienonnettuna (tai korvaa ruohosipuli, jos et ole korianterin tuuletin)

1 jalapeño kylvetään ja hienonnetaan

Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.

Valmista ainekset pilkottamalla kana ja vihreät sipulit, raastamalla juusto ja mittaamalla mausteet pieneen kulhoon.

Kuumenna oliiviöljy suurella pannulla keskilämpötilalla. Kun öljy hohtaa, lisää kana ja vihreät sipulit. Keitä kunnes kana on ruskistunut, noin 5 minuuttia. Lisää mausteet ja 3/4 dl vettä. Vähennä lämpöä keskitasolle ja hauduta, kunnes kastike on sakeutunut hieman kanan ympärille, noin 10 minuuttia. Ota pois lämmöltä.

Valmista sillä välin karjatila. Yhdistä kaikki ainekset pieneen kulhoon ja sekoita, kunnes ne ovat hyvin sekoittuneet.

Kokoonpanoa varten leikkaa tortillan keskeltä reunaan (napsauta "tulosta resepti" nähdäksesi PDF -tiedoston, jossa on valokuvia tekniikan näyttämiseksi). Levitä karjatila oikeassa yläkulmassa ja laita juustoa oikeaan alakulmaan. Laita lusikka riisiä vasempaan yläkulmaan ja levitä kanan päälle riisiä. Taita tortillan vasen alakulma kanan ja riisin päälle. Käännä sitten neljännes maatilalle myötäpäivään. Ja lopuksi, taita tuo neljännes alas juuston päälle, kunnes saat kolmion muodon, jossa kaikki ainekset on otettu kauniisti sisälle.

Kuumenna tilkka oliiviöljyä pannulla, lisää yksi tai kaksi kääriä ja paista 2-3 minuuttia per puoli, kunnes ne ovat rapeita ja kullanruskeita.

Tarjoile lämpimänä lisää karjatilaa ja hienonnettuja jalapenoja.

Katso tästä videosta nopea ”ohje” käärimisen tekemiseen. Se on helppoa. Ja hauskaa. Ja herkullista!

Mitä tulee mausteisiin: olen tarjonnut korvaavia aineita, mutta suosittelen todella valkosipulisuolan Smoke n ’Sanity -esanssia ja Smoke n’ Sanity low FODMAP Supper Club Ranch -mausteita tässä reseptissä, koska ne lisäävät monimutkaisuutta ja tehostavat makua upealla tavalla. Saat 10% alennuksen, kun tilaat oman pullon ja käytät koodia "IBSGC10"

Tämä viesti voi sisältää kumppanilinkkejä, joten voit helposti ostaa sivulla lueteltuja tuotteita. Sinulle ei aiheudu lisäkustannuksia tuotteiden ostamisesta näiden linkkien kautta, joten käytä niitä vapaasti!


Chipotle -kananmuna -kääreet (matala FODMAP)

30 minuuttia • Gluteeniton • Matala FODMAP • Tarjoilee 4 • Runsas ja maukas chipotle-kana, riisiä, juustoa ja mausteinen karjatila, joka on kääritty rapeaseen tortillaan. Se on herkullista. Poikani sanoo, että tämä on yksi hänen viidestä suosikistaan ​​ja olen samaa mieltä!

2 ruokalusikallista Sigonan valkosipulilla täytettyä oliiviöljyä (Sigona's on paras makuinen valkosipulilla täytetty oliiviöljy, jonka olen löytänyt ja suosittelen sitä todella-mutta voit käyttää myös muita FODMAP-vähämerkkejä)

1 kiloa luutonta nahatonta kanaa, leikattu purra-kokoisiksi paloiksi

6 vihreää sipulia (vain vihreä osa), hienonnettuna

Tai: 1 tl Gourmend -valkosipulijauhetta ja 1 tl kosher -suolaa

6 isoa (burrito -kokoista) ruskeaa riisitortillaa (tai muuta matalaa FODMAP -tortilloa)

1/4 cup tuoretta korianteria hienonnettuna (tai korvaa ruohosipuli, jos et ole korianterin tuuletin)

2 kuppia silputtua erittäin terävää cheddarjuustoa

1 jalapeno -pippuri siemeninä ja hienonnettuna (tarjoiluun)

1 kuppi laktoositonta smetanaa

3/4 dl tuoretta korianteria, hienonnettuna (tai korvaa ruohosipuli, jos et ole korianterin tuuletin)

1 jalapeño kylvetään ja hienonnetaan

Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.

Valmista ainekset pilkottamalla kana ja vihreät sipulit, raastamalla juusto ja mittaamalla mausteet pieneen kulhoon.

Kuumenna oliiviöljy suurella pannulla keskilämpötilalla. Kun öljy hohtaa, lisää kana ja vihreät sipulit. Keitä kunnes kana on ruskistunut, noin 5 minuuttia. Lisää mausteet ja 3/4 dl vettä. Vähennä lämpöä keskitasolle ja hauduta, kunnes kastike on sakeutunut hieman kanan ympärille, noin 10 minuuttia. Ota pois lämmöltä.

Valmista sillä välin karjatila. Sekoita kaikki ainekset pieneen kulhoon ja sekoita, kunnes ne ovat hyvin sekoittuneet.

Kokoonpanoa varten leikkaa tortillan keskeltä reunaan (napsauta "tulosta resepti" nähdäksesi PDF -tiedoston, jossa on valokuvia tekniikan näyttämiseksi). Levitä karjatila oikeassa yläkulmassa ja laita juustoa oikeaan alakulmaan. Laita lusikka riisiä vasempaan yläkulmaan ja levitä kanan päälle riisiä. Taita tortillan vasen alakulma kanan ja riisin päälle. Käännä sitten neljännes maatilalle myötäpäivään. Ja lopuksi, taita tuo neljännes alas juuston päälle, kunnes saat kolmion muodon, jossa kaikki ainesosat on otettu kauniisti sisälle.

Kuumenna tilkka oliiviöljyä pannulla, lisää yksi tai kaksi kääriä ja paista 2-3 minuuttia per puoli, kunnes ne ovat rapeita ja kullanruskeita.

Tarjoile lämpimänä lisää karjatilaa ja hienonnettuja jalapenoja.

Katso tästä videosta nopea ”ohje” käärimisen tekemiseen. Se on helppoa. Ja hauskaa. Ja herkullista!

Mitä tulee mausteisiin: olen tarjonnut korvaavia aineita, mutta suosittelen todella valkosipulisuolan Smoke n ’Sanity -esanssia ja Smoke n’ Sanity low FODMAP Supper Club Ranch -mausteita tässä reseptissä, koska ne lisäävät monimutkaisuutta ja tehostavat makua upealla tavalla. Saat 10% alennuksen, kun tilaat oman pullon ja käytät koodia "IBSGC10"

Tämä viesti voi sisältää kumppanilinkkejä, joten voit helposti ostaa sivulla lueteltuja tuotteita. Sinulle ei aiheudu lisäkustannuksia tuotteiden ostamisesta näiden linkkien kautta, joten käytä niitä vapaasti!


Chipotle -kananmuna -kääreet (matala FODMAP)

30 minuuttia • Gluteeniton • Matala FODMAP • Tarjoilee 4 • Runsas ja maukas chipotle-kana, riisiä, juustoa ja mausteinen karjatila, joka on kääritty rapeaseen tortillaan. Se on herkullista. Poikani sanoo, että tämä on yksi hänen viidestä suosikistaan ​​ja olen samaa mieltä!

2 ruokalusikallista Sigonan valkosipulilla täytettyä oliiviöljyä (Sigona on paras makuinen valkosipulilla täytetty oliiviöljy, jonka olen löytänyt, ja suosittelen sitä todella-mutta voit käyttää myös muita FODMAP-merkkisiä tuotteita)

1 kiloa luutonta nahatonta kanaa, leikattu purra-kokoisiksi paloiksi

6 vihreää sipulia (vain vihreä osa), hienonnettuna

Tai: 1 tl Gourmend -valkosipulijauhetta ja 1 tl kosher -suolaa

6 isoa (burrito -kokoista) ruskeaa riisitortillaa (tai muuta matalaa FODMAP -tortilloa)

1/4 cup tuoretta korianteria hienonnettuna (tai korvaa ruohosipuli, jos et ole korianterin tuuletin)

2 kuppia silputtua erittäin terävää cheddarjuustoa

1 jalapeno -pippuri siemeninä ja hienonnettuna (tarjoiluun)

1 kuppi laktoositonta smetanaa

3/4 dl tuoretta korianteria, hienonnettuna (tai korvaa ruohosipuli, jos et ole korianterin tuuletin)

1 jalapeño kylvetään ja hienonnetaan

Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.

Valmista ainekset pilkottamalla kana ja vihreät sipulit, raastamalla juusto ja mittaamalla mausteet pieneen kulhoon.

Kuumenna oliiviöljy suurella pannulla keskilämpötilalla. Kun öljy hohtaa, lisää kana ja vihreät sipulit. Keitä kunnes kana on ruskistunut, noin 5 minuuttia. Lisää mausteet ja 3/4 dl vettä. Vähennä lämpöä keskitasolle ja hauduta, kunnes kastike on sakeutunut hieman kanan ympärille, noin 10 minuuttia. Ota pois lämmöltä.

Valmista sillä välin karjatila. Sekoita kaikki ainekset pieneen kulhoon ja sekoita, kunnes ne ovat hyvin sekoittuneet.

Kokoonpanoa varten leikkaa tortillan keskeltä reunaan (napsauta "tulosta resepti" nähdäksesi PDF -tiedoston, jossa on valokuvia tekniikan näyttämiseksi). Levitä karjatila oikeassa yläkulmassa ja laita juustoa oikeaan alakulmaan. Laita lusikka riisiä vasempaan yläkulmaan ja levitä kanan päälle riisiä. Taita tortillan vasen alakulma kanan ja riisin päälle. Käännä sitten neljännes maatilalle myötäpäivään. Ja lopuksi, taita tuo neljännes alas juuston päälle, kunnes saat kolmion muodon, jossa kaikki ainekset on otettu kauniisti sisälle.

Kuumenna tilkka oliiviöljyä pannulla, lisää yksi tai kaksi kääriä ja paista 2-3 minuuttia per puoli, kunnes ne ovat rapeita ja kullanruskeita.

Tarjoile lämpimänä lisää karjatilaa ja hienonnettuja jalapenoja.

Katso tästä videosta nopea ”ohje” käärimisen tekemiseen. Se on helppoa. Ja hauskaa. Ja herkullista!

Mitä tulee mausteisiin: olen tarjonnut korvaavia aineita, mutta suosittelen todella valkosipulisuolan Smoke n ’Sanity -esanssia ja Smoke n’ Sanity low FODMAP Supper Club Ranch -mausteita tässä reseptissä, koska ne lisäävät monimutkaisuutta ja tehostavat makua upealla tavalla. Saat 10% alennuksen, kun tilaat oman pullon ja käytät koodia "IBSGC10"

Tämä viesti voi sisältää kumppanilinkkejä, joten voit helposti ostaa sivulla lueteltuja tuotteita. Sinulle ei aiheudu lisäkustannuksia tuotteiden ostamisesta näiden linkkien kautta, joten käytä niitä vapaasti!


Chipotle -kananmuna -kääreet (matala FODMAP)

30 minuuttia • Gluteeniton • Matala FODMAP • Tarjoilee 4 • Runsas ja maukas chipotle-kana, riisiä, juustoa ja mausteinen karjatila, joka on kääritty rapeaseen tortillaan. Se on herkullista. Poikani sanoo, että tämä on yksi hänen viidestä suosikistaan ​​ja olen samaa mieltä!

2 ruokalusikallista Sigonan valkosipulilla täytettyä oliiviöljyä (Sigona's on paras makuinen valkosipulilla täytetty oliiviöljy, jonka olen löytänyt ja suosittelen sitä todella-mutta voit käyttää myös muita FODMAP-vähämerkkejä)

1 kiloa luutonta nahatonta kanaa, leikattu purra-kokoisiksi paloiksi

6 vihreää sipulia (vain vihreä osa), hienonnettuna

Tai: 1 tl Gourmend -valkosipulijauhetta ja 1 tl kosher -suolaa

6 isoa (burrito -kokoista) ruskeaa riisitortillaa (tai muuta matalaa FODMAP -tortilloa)

1/4 cup tuoretta korianteria hienonnettuna (tai korvaa ruohosipuli, jos et ole korianterin tuuletin)

2 kuppia raastettua erittäin terävää cheddarjuustoa

1 jalapeno -pippuri siemeninä ja hienonnettuna (tarjoiluun)

1 kuppi laktoositonta smetanaa

3/4 dl tuoretta korianteria, hienonnettuna (tai korvaa ruohosipuli, jos et ole korianterin tuuletin)

1 jalapeño kylvetään ja hienonnetaan

Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.

Valmista ainekset pilkottamalla kana ja vihreät sipulit, raastamalla juusto ja mittaamalla mausteet pieneen kulhoon.

Kuumenna oliiviöljy suurella pannulla keskilämpötilalla. Kun öljy hohtaa, lisää kana ja vihreät sipulit. Keitä kunnes kana on ruskistunut, noin 5 minuuttia. Lisää mausteet ja 3/4 dl vettä. Vähennä lämpöä keskitasolle ja hauduta, kunnes kastike on sakeutunut hieman kanan ympärille, noin 10 minuuttia. Ota pois lämmöltä.

Valmista sillä välin karjatila. Yhdistä kaikki ainekset pieneen kulhoon ja sekoita, kunnes ne ovat hyvin sekoittuneet.

Kokoonpanoa varten leikkaa tortillan keskeltä reunaan (napsauta "tulosta resepti" nähdäksesi PDF -tiedoston, jossa on valokuvia tekniikan näyttämiseksi). Levitä karjatila oikeassa yläkulmassa ja laita juustoa oikeaan alakulmaan. Laita lusikka riisiä vasempaan yläkulmaan ja levitä kanan päälle riisiä. Taita tortillan vasen alakulma kanan ja riisin päälle. Käännä sitten neljännes maatilalle myötäpäivään. Ja lopuksi, taita tuo neljännes alas juuston päälle, kunnes saat kolmion muodon, jossa kaikki ainekset on otettu kauniisti sisälle.

Kuumenna tilkka oliiviöljyä pannulla, lisää yksi tai kaksi kääriä ja paista 2-3 minuuttia per puoli, kunnes ne ovat rapeita ja kullanruskeita.

Tarjoile lämpimänä lisää karjatilaa ja hienonnettuja jalapenoja.

Katso tästä videosta nopea ”ohje” käärimisen tekemiseen. Se on helppoa. Ja hauskaa. Ja herkullista!

Mitä tulee mausteisiin: olen tarjonnut korvaavia aineita, mutta suosittelen todella valkosipulisuolan Smoke n ’Sanity -esanssia ja Smoke n’ Sanity low FODMAP Supper Club Ranch -mausteita tässä reseptissä, koska ne lisäävät monimutkaisuutta ja tehostavat makua upealla tavalla. Saat 10% alennuksen, kun tilaat oman pullon ja käytät koodia "IBSGC10"

Tämä viesti voi sisältää kumppanilinkkejä, joten voit helposti ostaa sivulla lueteltuja tuotteita. Sinulle ei aiheudu lisäkustannuksia tuotteiden ostamisesta näiden linkkien kautta, joten käytä niitä vapaasti!


Chipotle -kananmuna -kääreet (matala FODMAP)

30 minuuttia • Gluteeniton • Matala FODMAP • Tarjoilee 4 • Runsas ja maukas chipotle-kana, riisiä, juustoa ja mausteinen karjatila, joka on kääritty rapeaseen tortillaan. Se on herkullista. Poikani sanoo, että tämä on yksi hänen viidestä suosikistaan ​​ja olen samaa mieltä!

2 ruokalusikallista Sigonan valkosipulilla täytettyä oliiviöljyä (Sigona on paras makuinen valkosipulilla täytetty oliiviöljy, jonka olen löytänyt, ja suosittelen sitä todella-mutta voit käyttää myös muita FODMAP-merkkisiä tuotteita)

1 kiloa luutonta nahatonta kanaa, leikattu purra-kokoisiksi paloiksi

6 vihreää sipulia (vain vihreä osa), hienonnettuna

Tai: 1 tl Gourmend -valkosipulijauhetta ja 1 tl kosher -suolaa

6 isoa (burrito -kokoista) ruskeaa riisitortillaa (tai muuta matalaa FODMAP -tortilloa)

1/4 cup tuoretta korianteria hienonnettuna (tai korvaa ruohosipuli, jos et ole korianterin tuuletin)

2 kuppia silputtua erittäin terävää cheddarjuustoa

1 jalapeno -pippuri siemeninä ja hienonnettuna (tarjoiluun)

1 kuppi laktoositonta smetanaa

3/4 dl tuoretta korianteria, hienonnettuna (tai korvaa ruohosipuli, jos et ole korianterin tuuletin)

1 jalapeño kylvetään ja hienonnetaan

Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.

Valmista ainekset pilkottamalla kana ja vihreät sipulit, raastamalla juusto ja mittaamalla mausteet pieneen kulhoon.

Kuumenna oliiviöljy suurella pannulla keskilämpötilalla. Kun öljy hohtaa, lisää kana ja vihreät sipulit. Keitä kunnes kana on ruskistunut, noin 5 minuuttia. Lisää mausteet ja 3/4 dl vettä. Vähennä lämpöä keskitasolle ja hauduta, kunnes kastike on sakeutunut hieman kanan ympärille, noin 10 minuuttia. Ota pois lämmöltä.

Valmista sillä välin karjatila. Yhdistä kaikki ainekset pieneen kulhoon ja sekoita, kunnes ne ovat hyvin sekoittuneet.

Kokoonpanoa varten leikkaa tortillan keskeltä reunaan (napsauta "tulosta resepti" nähdäksesi PDF -tiedoston, jossa on valokuvia tekniikan näyttämiseksi). Levitä karjatila oikeassa yläkulmassa ja laita juustoa oikeaan alakulmaan. Laita lusikka riisiä vasempaan yläkulmaan ja levitä kanan päälle riisiä. Taita tortillan vasen alakulma kanan ja riisin päälle. Käännä sitten neljännes maatilalle myötäpäivään. Ja lopuksi, taita tuo neljännes alas juuston päälle, kunnes saat kolmion muodon, jossa kaikki ainesosat on otettu kauniisti sisälle.

Kuumenna tilkka oliiviöljyä pannulla, lisää yksi tai kaksi kääriä ja paista 2-3 minuuttia per puoli, kunnes ne ovat rapeita ja kullanruskeita.

Tarjoile lämpimänä lisää karjatilaa ja hienonnettuja jalapenoja.

Katso tästä videosta nopea ”ohje” käärimisen tekemiseen. Se on helppoa. Ja hauskaa. Ja herkullista!

Mitä tulee mausteisiin: olen tarjonnut korvaavia aineita, mutta suosittelen todella valkosipulisuolan Smoke n ’Sanity -esanssia ja Smoke n’ Sanity low FODMAP Supper Club Ranch -mausteita tässä reseptissä, koska ne lisäävät monimutkaisuutta ja tehostavat makua upealla tavalla. Saat 10% alennuksen, kun tilaat oman pullon ja käytät koodia "IBSGC10"

Tämä viesti voi sisältää kumppanilinkkejä, joten voit helposti ostaa sivulla lueteltuja tuotteita. Sinulle ei aiheudu lisäkustannuksia tuotteiden ostamisesta näiden linkkien kautta, joten käytä niitä vapaasti!


Chipotle -kananmuna -kääreet (matala FODMAP)

30 minuuttia • Gluteeniton • Matala FODMAP • Tarjoilee 4 • Runsas ja maukas chipotle-kana, riisiä, juustoa ja mausteinen karjatila, joka on kääritty rapeaseen tortillaan. Se on herkullista. Poikani sanoo, että tämä on yksi hänen viidestä suosikistaan ​​ja olen samaa mieltä!

2 ruokalusikallista Sigonan valkosipulilla täytettyä oliiviöljyä (Sigona's on paras makuinen valkosipulilla täytetty oliiviöljy, jonka olen löytänyt ja suosittelen sitä todella-mutta voit käyttää myös muita FODMAP-vähämerkkejä)

1 kiloa luutonta nahatonta kanaa, leikattu purra-kokoisiksi paloiksi

6 vihreää sipulia (vain vihreä osa), hienonnettuna

Tai: 1 tl Gourmend -valkosipulijauhetta ja 1 tl kosher -suolaa

6 isoa (burrito -kokoista) ruskeaa riisitortillaa (tai muuta matalaa FODMAP -tortilloa)

1/4 cup tuoretta korianteria hienonnettuna (tai korvaa ruohosipuli, jos et ole korianterin tuuletin)

2 kuppia raastettua erittäin terävää cheddarjuustoa

1 jalapeno -pippuri siemeninä ja hienonnettuna (tarjoiluun)

1 kuppi laktoositonta smetanaa

3/4 dl tuoretta korianteria, hienonnettuna (tai korvaa ruohosipuli, jos et ole korianterin tuuletin)

1 jalapeño kylvetään ja hienonnetaan

Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.

Valmista ainekset pilkottamalla kana ja vihreät sipulit, raastamalla juusto ja mittaamalla mausteet pieneen kulhoon.

Kuumenna oliiviöljy suurella pannulla keskilämpötilalla. Kun öljy hohtaa, lisää kana ja vihreät sipulit. Keitä kunnes kana on ruskistunut, noin 5 minuuttia. Lisää mausteet ja 3/4 dl vettä. Vähennä lämpöä keskitasolle ja hauduta, kunnes kastike on sakeutunut hieman kanan ympärille, noin 10 minuuttia. Ota pois lämmöltä.

Valmista sillä välin karjatila. Sekoita kaikki ainekset pieneen kulhoon ja sekoita, kunnes ne ovat hyvin sekoittuneet.

Kokoonpanoa varten leikkaa tortillan keskeltä reunaan (napsauta "tulosta resepti" nähdäksesi PDF -tiedoston, jossa on valokuvia tekniikan näyttämiseksi). Levitä karjatila oikeassa yläkulmassa ja laita juustoa oikeaan alakulmaan. Laita lusikka riisiä vasempaan yläkulmaan ja levitä kanan päälle riisiä. Taita tortillan vasen alakulma kanan ja riisin päälle. Käännä sitten neljännes maatilalle myötäpäivään. Ja lopuksi, taita tuo neljännes alas juuston päälle, kunnes saat kolmion muodon, jossa kaikki ainesosat on otettu kauniisti sisälle.

Kuumenna tilkka oliiviöljyä pannulla, lisää yksi tai kaksi kääriä ja paista 2-3 minuuttia per puoli, kunnes ne ovat rapeita ja kullanruskeita.

Tarjoile lämpimänä lisää karjatilaa ja hienonnettuja jalapenoja.

Katso tästä videosta nopea ”ohje” käärimisen tekemiseen. Se on helppoa. Ja hauskaa. Ja herkullista!

Mitä tulee mausteisiin: olen tarjonnut korvaavia aineita, mutta suosittelen todella valkosipulisuolan Smoke n ’Sanity -esanssia ja Smoke n’ Sanity low FODMAP Supper Club Ranch -mausteita tässä reseptissä, koska ne lisäävät monimutkaisuutta ja tehostavat makua upealla tavalla. Saat 10% alennuksen, kun tilaat oman pullon ja käytät koodia "IBSGC10"

This post may contain affiliate links so you can easily purchase items listed on the page. There is no increased cost to you for purchasing items through these links so feel free to use them!